“Deixei de fumar!”

Não é novidade para ninguém: são inúmeros os benefícios de deixar de fumar, dado que o tabagismo é responsável por inúmeras patologias -algumas delas muito graves -e tem impacto na saúde geral dos fumadores. Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), vários tipos de cancros ou doenças cardiovasculares, são algumas das eventuais consequências para a saúde de quem tem hábitos tabágicos.
Publicado por: CUF em
Tags: cancro , cancro do pulmão , consulta de cessação tabágica , deixar de fumar , DPOC , enfarte do miocárdio , fumar , úlcera

Fumar pode afetar a fertilidade masculina, a saúde oral, ocular (sabia que aumenta o risco de cataratas, por exemplo?), sistema imunitário, entre outros.Alista podia continuar ao longo das próximas linhas mas, para que fique motivado, damos-lhe já um incentivo, revelando um dos primeiros benefícios de deixar de fumar que irá sentir: bastam 20 minutos para que a pressão arterial, a frequência cardíaca e temperatura corporal diminuam.


Assim, partilhamos os principais benefícios de deixar de fumar para que tenha em conta todas as vantagens de saúde decorrentes da cessação tabágica:

  1. Os níveis de monóxido de carbono no sangue diminuem e os de oxigénio aumentam 12 horas após ter fumado o seu último cigarro.Entre duas semanas a três meses depois, a circulação sanguínea vai começar a melhorar e a capacidade pulmonar vai aumentar.
  2. A tosse e a dificuldade em respirar diminuem entre um a nove meses depois de ter deixado de fumar.
  3. No espaço de apenas um ano, o risco de enfarte do miocárdio é metade do de um fumador, um benefício de deixar de fumarcujo impacto é bastante relevante.
  4. Entre dois a cinco anos após ter deixado de fumar, o seu risco de AVC é aproximadamente o mesmo de uma pessoa que nunca fumou.
  5. O risco de cancro da boca, garganta e esófago são reduzidos para metade no espaço de cinco anos. O risco de cancro da laringe e do colo do útero também diminui.
  6. O risco de úlcera é reduzido.
  7. O risco de vir a ter um bebé com baixo peso regressa ao normal se deixar de fumar antes de engravidar ou durante o primeiro trimestre de gravidez.
  8. O risco de doença arterial periférica (DAP) diminui, outro dos principais benefícios de deixar de fumar.
  9. Dez anos depois de ter deixado de fumar, o risco de cancro do pulmão é metade daquele que um fumador apresenta.
  10. Depois de 15 anos de abstinência tabágica, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e da mesma idade.

 

Consulta de Cessação Tabágica

Se, apesar de todos os benefícios de deixar de fumar, não consegue fazê-lo por recear os sintomas de privação da nicotina e/ou ter medo de vir a ganhar peso, aconselhe-se numa consulta de cessação tabágica.

 

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