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Alimentação

Nutrição, receitas, conselhos

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Com a chegada do Inverno é importante reforçar os cuidados com a saúde, a fim de evitar gripes e constipações. Conheça os nutrientes essenciais para reforçar o sistema imunitário.
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O período festivo foi abundante em exageros e o cansaço e a inércia apoderaram-se de si. Mas ainda pode recuperar a forma!
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Evite os exageros alimentares típicos das festas de Natal e de fim de ano.
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Uma má alimentação pode contribuir para a acne na adolescência. Conheça os melhores aliados contra este problema que é um pesadelo para os adolescentes.
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Uma dieta planeada e equilibrada é essencial para alcançar os seus objetivos.
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Comer de forma saudável é um bom princípio, a menos que se torne uma obsessão. A ortorexia pode mesmo levar à desnutrição, conduzindo em casos extremos à morte.
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Fique a par de alguns fatores que podem estar a impedi-lo de perder peso.
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A azia pode ser prevenida através da alteração de certos comportamentos e hábitos alimentares. Saiba como.
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