Como reforçar o sistema imunitário do bebé (Slideshow)

Nos 3 primeiros anos de vida, as crianças estão mais propensas a infeções. Aprenda a reforçar a imunidade do seu filho.
Publicado por: Mónica Cró Braz em 29 de Novembro 2013
Tags: antibióticos , imunidade , infeções , leite materno , sistema imunitário , suplementos nutricionais

1. Sistema imunitário dos bebés

O nosso sistema imunitário resulta da interação entre caraterísticas genéticas e o meio ambiente. Sabemos que é imaturo nos primeiros 2/3 anos de vida, estando as crianças, nesta fase, mais propensas a infeções. A boa notícia é que existem medidas que os pais podem tomar no sentido de reforçar a imunidade do seu filho.

2. Leite materno

Proporciona uma alimentação completa e adequada aos primeiros seis meses de vida do bebé, composta por nutrientes, anticorpos e enzimas que reforçam as suas defesas, prevenindo infeções, alergias, obesidade ou mesmo alguns tipo de cancro.

3. Diversificação alimentar

Se a diversificação alimentar for implementada de forma progressiva, racional e equilibrada, a partir dos 4 a 6 meses, e orientada pelo pediatra, fornece todos os nutrientes e elementos protetores necessários ao reforço do sistema imunitário.

4. Evitar o fumo passivo

O fumo resultante do consumo de cigarros por outros é nocivo para o seu filho porque o tabaco destrói as defesas do organismo que ajudam a combater as doenças, ficando as crianças mais expostas a infeções.

5. Boa higiene das mãos

É essencial que as pessoas que contactam com bebés realizem uma boa higiene das mãos antes de tocarem na criança. Quando estão doentes, devem tomar medidas acrescidas como, por exemplo, usar máscara.

6. Evitar espaços pequenos sobrepovoados

Os pais devem valorizar, por exemplo, creches com menos crianças por sala e/ou evitar locais com grande concentração de pessoas (transportes públicos, espaços comerciais, etc).

7. Boa higiene do sono

Uma higiene do sono que respeite os ritmos de cada bebé estimula a imunidade e impede as infeções.

8. Evitar o uso inapropriado de antibióticos

A grande maioria das infeções são causadas por vírus e não se resolvem com a toma de antibióticos. O uso exagerado de antibióticos pode criar resistências.

9. Usar suplementos nutricionais com prudência!

Os suplementos vitamínicos, ervas, entre outros, devem ser usados com prudência e a toma destes discutida previamente com o pediatra, pois podem ter efeitos negativos na saúde da criança.