Dicas de treino: 7 erros a evitar (Infografia)

É comum cometerem-se alguns erros quando se pratica desporto, os quais podem prejudicar a sua saúde e performance. Em baixo pode encontrar enumerados os 7 erros mais frequentes dos desportistas assim como as dicas de treino que deverá seguir para os corrigir.
Publicado por: CUF em 16 de Março 2015
Tags: desportistas , desporto , energia , performance , reidratação , rendimento físico
Dicas de treino: 7 erros a evitar

Sai do ginásio numa correria e não faz uma pausa para comer antes de voltar à rotina? Vai sempre ao mesmo tipo de aula, acabando por exercitar apenas determinadas partes do corpo? Não costuma levar uma garrafa de água consigo para o treino?

Há erros que muitos desportistas cometem na prática das suas rotinas de exercício físico e que podem comprometer não só a sua performance, mas também a sua saúde. É, por isso, fundamental identificá-los e corrigi-los. Conheça sete dos mais comuns e quais os seus riscos.

 

7 erros dos desportistas