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Bem-Estar

Viva melhor adotando uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.

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Não consegue adormecer apesar do cansaço? Dormir não tem de ser um pesadelo. Siga alguns conselhos e livre-se das malditas insónias.
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Um sono reparador é fundamental para a saúde. Saiba qual o impacto das doenças do sono na sua qualidade de vida e quais os sinais de alerta a que deve estar atento.
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Mantenha-se atento a eventuais sintomas e saiba quando deve pedir ajuda especializada.
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Aparece à volta das unhas, tem mau aspeto e provoca dor. Chamam-lhe panarício. Se quer saber como se trata e previne, deite a mão a estes conselhos.
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Escovar os dentes diariamente é essencial para manter uma boa saúde oral. Mas tem a certeza que conhece todas as técnicas para uma higienização eficaz?
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Saiba quais são os primeiros sinais da candidíase e descubra como pode evitar esta infeção.
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Muitas pessoas param de tomar antibióticos quando se sentem melhor. Outras não os tomam a horas. São erros comuns que põem em causa a sua eficácia.
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O período festivo foi abundante em exageros e o cansaço e a inércia apoderaram-se de si. Mas ainda pode recuperar a forma!
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Sugerimos sete medidas simples para ter mais saúde. Aproveite a mudança de ano e mude também... para melhor!
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