Regresso saudável ao trabalho (Vídeo)

Quatro em cada dez pessoas demonstram irritabilidade, cansaço e alterações no sono e apetite quando regressam ao trabalho após as férias. Quer fazer parte desse grupo? Não. Então, assista a este vídeo.
Publicado por: CUF em
Tags: regresso ao trabalho , rotina , síndrome pós-férias , stresse pós-férias
mulher ao computador

Durante as férias, as preocupações são menores, as rotinas alteram-se e tornam-se menos rígidas. É tempo de descansar e fazer aquilo que não se consegue fazer ao longo do ano. Por isso, o regresso ao trabalho pode revelar-se difícil para algumas pessoas, o que acaba por anular os efeitos positivos das férias.

Para que a readaptação à rotina corra da melhor forma, há vários conselhos que o poderão ajudar. Por exemplo, se foi de viagem, regresse a casa um ou dois dias antes de recomeçar a trabalhar; assim vai conseguir habituar-se mais facilmente à rotina e fusos horários. Se possível, reserve o primeiro dia de trabalho para pôr em dia os emails e assuntos pendentes e deixe as reuniões para mais tarde. Mas há mais dicas. Conheça-as neste vídeo.