Se o seu trabalho envolve passar muito tempo ao computador, é natural que nem sempre adote as posições mais exemplares. Veja o vídeo e aprenda, passo a passo, as regras para uma boa postura.
É uma espécie de "ferida" que se desenvolve no revestimento do estômago e que, não sendo tratada, pode evoluir para uma situação mais grave. Saber detetar os seus sinais e sintomas é fundamental.
Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e está em dúvida sobre qual será a melhor modalidade para si? Leia este artigo e fique mais esclarecido.
O stress faz parte da nossa vida. O Mindfulness permite gerir mais eficazmente o stress e viver de forma mais plena e consciente. Conheça melhor esta prática e os seus benefícios.
A hérnia é um problema de saúde bastante frequente, podendo atingir pessoas de todas as idades. Conheça os sintomas e os tipos mais comuns, e saiba quando deve procurar o médico.
É uma das doenças dos ossos e articulações mais incapacitantes. Ainda assim, há várias razões para que a prática de exercício físico seja adotada. Recuperar a mobilidade é uma delas.
É uma doença reumática, potencialmente grave e incapacitante, mas pode ser facilmente tratada com dieta, hábitos de vida saudáveis e alguns medicamentos.