Rita Tomás

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Crioterapia no desporto: o que deve saber
Os benefícios da crioterapia após o esforço físico e na recuperação de lesões desportivas.
Por: Rita Tomás
Tags: crioterapia, aparelhos de compressão , desporto , frio , gelo , lesões , tratamento
Mergulho & férias: previna os acidentes
Se gostava de fazer mergulho nas suas próximas férias, saiba que cuidados deve ter.
Por: Rita Tomás
Tags: farmácia de viagem, mergulho , segurança
Corrida na areia: previna as lesões
As vantagens e os riscos da corrida ou marcha na areia.
Por: Rita Tomás
Tags: Corrida, corrida na areia , lesões
Ciclismo e BTT: previna as lesões
Passear de bicicleta é uma ótima opção mas não deixe de tomar precauções.
Por: Rita Tomás
Tags: andar de bicicleta, BTT , prevenir acidentes de bicicleta , prevenir lesões
Caminhada: previna as lesões e acidentes!
Fique a par dos cuidados a ter antes de fazer uma caminhada.
Por: Rita Tomás
Tags: caminhada, caminhadas , lesões
Alongamentos: o que deve saber
Para que servem os alongamentos, que tipos de alongamentos existem e outros conselhos úteis.
Por: Rita Tomás
Tags: alongamentos, estiramento , grupos musculares , lesões , treino