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Ainda vai a tempo: recupere dos excessos das festas!

O período festivo foi abundante em exageros e o cansaço e a inércia apoderaram-se de si. Mas ainda pode recuperar a forma!

Por: CUF

Tags: açúcar , doces , excessos alimentares , exercício físico

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7 resoluções saudáveis para o novo ano (Slideshow)

Por: CUF

Tags: exercício físico , check-up , alimentação saudável , stress , deixar de fumar , dormir melhor , protetor solar

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Exercício físico: a melhor modalidade para cada problema

Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e está em dúvida sobre qual será a melhor modalidade para si? Leia este artigo e fique mais esclarecido.

Por: CUF

Tags: exercício físico , treino aeróbio , asma , dores nas costas , diabetes , incontinência urinária

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Desporto no pós-parto: sabe o que é diástase abdominal?

A diástase abdominal pode ocorrer durante a gravidez, mas, por vezes, permanece para além do que seria suposto. O exercício físico pode ser um aliado contra este problema, mas requer cuidados!

Por: CUF

Tags: gravidez , gravidez e exercício físico , pós-parto , diástase abdominal , barriga , desporto , pilates

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Quer começar a correr? Saiba o essencial (Vídeo)

Correr tem vários benefícios. É, contudo, importante que, antes de calçar os ténis, fique a conhecer as recomendações de Paulo Beckert, especialista em medicina desportiva.

Por: CUF

Tags: Benefícios da corrida , correr , Corrida , desporto , exercício físico , saúde

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Artrose: exercícios que aliviam a dor (Infografia)

É uma das doenças dos ossos e articulações mais incapacitantes. Ainda assim, há várias razões para que a prática de exercício físico seja adotada. Recuperar a mobilidade é uma delas.

Por: CUF

Tags: articulações , artrose , exercício físico , ossos , osteoartrose

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Hemorroidas: 5 formas de prevenir

As hemorroidas podem ser prevenidas, embora seja impossível evitar alguns fatores de risco, como a idade, a gravidez e a hereditariedade. Saiba como.

Por: CUF

Tags: alimentação , benefícios do exercício físico , hemorroidas

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Obesidade infantil: uma preocupação crescente (Vídeo)

Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de obesidade infantil. Saiba como contornar esta tendência e aprenda hábitos de vida que vão ajudar o seu filho a manter o peso ideal.

Por: CUF

Tags: alimentação , erros alimentares , exercício físico e crianças , obesidade infantil , prevenir a obesidade infantil

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8 dicas para combater a celulite (Slideshow)

Saiba que comportamentos deve adotar para evitar ou eliminar a celulite de forma natural.

Por: CUF

Tags: alimentação , celulite , exercício físico , Hidratação , pele

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Exercícios Pós Parto

Se teve um bebé recentemente e quer recuperar a forma física, este artigo é para si. Dizemos-lhe quando (re)começar os exercícios pós-parto e com que ritmo.

Por: CUF

Tags: amamentação , atividade física , depressão pós-parto , exercício físico , ginástica , pós-parto , puerpério

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