Tomar um comprimido para dormir é um hábito cada vez mais frequente entre os portugueses. Mas muitas vezes comporta riscos para a saúde e não vai à raiz do problema.
Se as insónias são a sua companheira de quarto todas as noites, respire fundo: são várias as estratégias que pode adotar para conseguir dormir melhor. Deixamos-lhe aqui 13.