10 dicas para baixar o nível de triglicéridos no sangue (Infografia)

Sabe se os seus triglicéridos estão acima do normal? Nesse caso, a medicação não é tudo. O estilo de vida é fundamental para que normalizem. Conheça aqui os hábitos que o vão ajudar.
Publicado por: CUF em
Tags: triglicéridos , sangue , gorduras
Como baixar triglicéridos

Os triglicéridos são gorduras que resultam da transformação de alimentos, nomeadamente hidratos de carbono e gorduras, e que circulam no nosso sangue. Estes são uma espécie de reserva de energia que o nosso organismo retira das calorias que ingerimos “a mais”.

É normal que todos tenhamos triglicéridos, o problema surge quando os seus níveis estão muito elevados. Aí, é preciso agir de modo a evitar problemas de saúde, como os cardiovasculares.

As estratégias que mais o podem ajudar passam pelo abandono de comportamentos menos saudáveis, como o excesso de peso ou uma alimentação desequilibrada, em detrimento de um estilo de vida que promova o bem- estar. Descubra-as aqui.

 

Baixar triglicéridos no sangue