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Ainda vai a tempo: recupere dos excessos das festas!

O período festivo foi abundante em exageros e o cansaço e a inércia apoderaram-se de si. Mas ainda pode recuperar a forma!

Por: CUF

Tags: açúcar , doces , excessos alimentares , exercício físico

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O lado saudável do Natal

Sonhos e bolo-rei são iguarias típicas do Natal, deliciosas mas calóricas. Felizmente, há outros alimentos mais saudáveis, como o bacalhau e os frutos secos.

Por: CUF

Tags: Natal , alimentação no natal , alimentação saudável , excessos alimentares

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Listeriose: saiba o que é e como pode proteger-se

Embora a listeriose seja uma doença grave, existem formas de a prevenir e tratar. A maior parte dos cuidados passa por medidas de higiene alimentar e por evitar os alimentos de risco.

Por: CUF

Tags: listeriose , infeção , bactérias , alimentos , gravidez

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Sal iodado: as vantagens de o ter na sua cozinha

O tipo de sal que usa nos seus cozinhados pode ser a diferença entre ter carência de iodo ou suprir as necessidades diárias deste mineral, cuja importância começa logo na gestação.

Por: CUF

Tags: sal , iodo , sal iodado , tiroide , gravidez

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Doença celíaca nas crianças: aprenda a identificá-la

A doença celíaca pode ser diagnosticada em qualquer idade. Conheça os sinais a que deve estar atento, os alimentos que podem ser consumidos e os que devem ser excluídos da dieta.

Por: Filipa Santos

Tags: doença celíaca , glúten , abdómen , farinhas , trigo , centeio , cevada , intestino

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Os 7 alimentos que mais provocam reações alérgicas

A alergia alimentar pode ocorrer com qualquer alimento e em qualquer fase da vida. Ainda assim, alguns alimentos são responsáveis por 90% das situações de alergia. Saiba aqui quais são e em que produtos pode encontrá-los.

Por: CUF

Tags: alergias , comichão , espirros , anafilaxia , leite , ovo , marisco , peixe , amendoim , frutos secos , trigo , soja

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10 dicas para baixar o nível de triglicéridos no sangue (Infografia)

Sabe se os seus triglicéridos estão acima do normal? Nesse caso, a medicação não é tudo. O estilo de vida é fundamental para que normalizem. Conheça aqui os hábitos que o vão ajudar.

Por: CUF

Tags: triglicéridos , sangue , gorduras

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Mesa de Natal: cuidado com os excessos (Infografia)

Dois quilos. Este é, em média, o peso que ganhamos durante esta época festiva, resultado dos excessos que cometemos. Mas há formas de os contornar e tornar a mesa de Natal mais saudável.

Por: CUF

Tags: alimentação no natal , Ano novo , erros alimentares , excessos alimentares , fim de ano , Natal

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Regresso às aulas: o que levar na lancheira (Infografia)

Fruta, leite, iogurtes, frutos secos e até legumes. São inúmeras as opções (saudáveis, claro) que o seu filho pode levar na lancheira para o regresso às aulas. Conheça aqui alguns menus.

Por: CUF

Tags: lancheira , marmita , lanches saudáveis , regresso à escola , escola , crianças , alimentação , lanches

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Como preparar a marmita do seu filho? (Slideshow)

Por: Mónica Pitta Grós Dias

Tags: marmita , lanches saudáveis , lancheira

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