Para estar em forma e acima de tudo ser saudável não tem obrigatoriamente de pagar uma mensalidade no ginásio. Aprenda a ser mais ativo em casa ou ao ar livre. É simples e pode fazê-lo sem custos!
Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e está em dúvida sobre qual será a melhor modalidade para si? Leia este artigo e fique mais esclarecido.
A diástase abdominal pode ocorrer durante a gravidez, mas, por vezes, permanece para além do que seria suposto. O exercício físico pode ser um aliado contra este problema, mas requer cuidados!
Correr tem vários benefícios. É, contudo, importante que, antes de calçar os ténis, fique a conhecer as recomendações de Paulo Beckert, especialista em medicina desportiva.
Se teve um bebé recentemente e quer recuperar a forma física, este artigo é para si. Dizemos-lhe quando (re)começar os exercícios pós-parto e com que ritmo.